ジムの減量トレーニングは先日の24回目で終了 hamayatwo.hatenablog.com その後も３日間は減量の食事を継続 本日より食事もバルクアップ用に変更 玄米ですがごはんも復活！！！ プロテインも変更 さあ，筋肉を付けなな（笑） 前回も書きましたが，今まで以上…