本日はトレーニング 減量期の今までと違い，よく食べ筋肉を付けるはずが。。。まだ痩せていっております と言うことで，トレーニング後にタンパク質たっぷりのお肉 久しぶりのいきなり！ステーキにてヒレ200g がっつりといただきました！！！ そのトレーニン…