本日，トレーニングの日 平日のトレーニングは仕事後なので，トレーニング後に夕食となります で，先週に引き続きいきなり！ステーキにてタンパク質を摂取（笑） 毎回，ライス無しのブロッコリーに変更。。。トレーニング後と思われてるかな？！？ hamayatwo…