本日はトレーニング 減量期の今までと違い,よく食べ筋肉を付けるはずが。。。まだ痩せていっております と言うことで,トレーニング後にタンパク質たっぷりのお肉 久しぶりのいきなり!ステーキにてヒレ200g がっつりといただきました!!! そのトレーニン…
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