現在，月２回のトレーニング 基本的に日曜日で予約しており，本日は11月の２回目となります（11月の上旬は前のコースの残りです。。。） バルクアップを自己で実施し，その進捗度合いをトレーナーが確認し追い込んでいくと言ったところです。。。 今回は帰省…