Facebookにアップしたとおりですが，久しぶりに乗りました
今月は活動量計と体重計を購入
そして，週一のサイクリングと，ちょっと健康的に行こうかと。。。
ちなみに，効果はそれなりにでていますが，結果は今しばらくと言うことで。。。
走るコースは河川周りのサイクリングロード
行って帰ってで約３０キロと言うとこ
そして，いつも通りのらっち家
すげー久しぶりだったんで，撮る前に食べてしまった。。。
さて，問題が。。。
サイクリングも活動量計に反映されると思ったが，データーに残らず
運動したことになってない。。。
買ってから，毎日１万〜１万５千歩いっとる記録が途切れるんは無念
と言うことで，三ツ境まで歩く
目的は。。。
先日，お休みだった一と休み食堂へ
混むと嫌なんで４時頃に行く
置いていくのねと言う顔は見ていて辛いが。。。
さて，無事に座る
今日は運動しとるから，お刺身定食とか海鮮丼だけでなく軽く飲むのはよいなと
千円で缶ビールとお刺身他のセットを頼む
冷えたビールにもずく他
冷や奴にかま
さりげなく，手ふきがでる
サービスは良い
そして。。。
三点盛り
三点以上です
ここまでで千円
食べきれないんで緑茶ハイを追加
このお店はええわ
うに丼を頼むがもうないとのこと
おすすめは海鮮丼と言うんで，それを頼む
これで800円せず
最寄り駅なら毎日でもええな
毎週，土曜の夕食はここでいいんでない？！？
