パーソナルトレーニングの最終日
本日もガッチリと仕上げました。。。（笑）
今回のコースが終わるまでに筋肉量50kgを目標にしておりましたが未達
ただ，まあ，本日は水分量少な目（現場に出ていたんで）なんで，値が低目かな〜（脂肪量多，結果筋肉等少）と思っております（笑）
毎回，トレーニング前に計測しておりますが，これも今回で最後
なかなか家庭では計れない数値も見れるんですが，これからどうしようかな？！？
結果
トレーニング開始前：2020年７月５日との比較
体重：70.7kg→58.9kg
体脂肪：22.4％→12.2％
脂肪量：15.8kg→7.2kg
筋肉量：52.0kg→49.0kg
BMI：24.8→20.6
ウエスト：87cm→71cm
ヒップ：97cm→87.5cm
太もも：45cm→43.5cm
ふくらはぎ：37cm→34.8cm
二の腕：27cm→29.5cm（筋トレの成果かと。。。）
となりました
見た目も。。。変わったかと思うし（笑），お金はかかりましたがやって良かったなと思っております
一応，池袋でのトレーニングは終了ですが，やはり不安と言うことで近所でジムを探索中
元に戻ると。。。買った服がね。。。（笑）