パーソナルトレーニングの最終日
本日もガッチリと仕上げました。。。(笑)
今回のコースが終わるまでに筋肉量50kgを目標にしておりましたが未達
ただ,まあ,本日は水分量少な目(現場に出ていたんで)なんで,値が低目かな〜(脂肪量多,結果筋肉等少)と思っております(笑)
毎回,トレーニング前に計測しておりますが,これも今回で最後
なかなか家庭では計れない数値も見れるんですが,これからどうしようかな?!?
結果
トレーニング開始前:2020年7月5日との比較
体重:70.7kg→58.9kg
体脂肪:22.4%→12.2%
脂肪量:15.8kg→7.2kg
筋肉量:52.0kg→49.0kg
BMI:24.8→20.6
ウエスト:87cm→71cm
ヒップ:97cm→87.5cm
太もも:45cm→43.5cm
ふくらはぎ:37cm→34.8cm
二の腕:27cm→29.5cm(筋トレの成果かと。。。)
となりました
見た目も。。。変わったかと思うし(笑),お金はかかりましたがやって良かったなと思っております
一応,池袋でのトレーニングは終了ですが,やはり不安と言うことで近所でジムを探索中
元に戻ると。。。買った服がね。。。(笑)