トレーニング日の朝食。。。 昨日のサポートミールを食べてみました デミグラスソースのハンバーグで，糖質10.6ｇ，たんぱく質18.2ｇ，脂質13.3ｇ，カロリー245kcalです ただ，たんぱく質がちょっと足りないんで，チーズを２ピース追加 たんぱく質の合計は25…