2020-10-08 次のステップへ その他 ジムの減量トレーニングは先日の24回目で終了 hamayatwo.hatenablog.com その後も３日間は減量の食事を継続 本日より食事もバルクアップ用に変更 玄米ですがごはんも復活！！！ プロテインも変更 さあ，筋肉を付けなな（笑） 前回も書きましたが，今まで以上に食事（糖質も）を取るんで，失敗するとただ単に太るだけ。。。ほんと心配です でも，筋肉付けないかんしね。。。（胸元が貧弱で）
