日曜日は。。。トレーニング 日曜日は。。。ロッヂにてたんぱく質補給（笑） と言うことで，今週もありがたいお言葉をいただきました。。。 hamayatwo.hatenablog.com 注文は，お肉200g＋ブロッコリー150g もう，ずっと，これでいいんでないかな〜と思ってい…