歩いてほどよい距離にあるラウンドワン
未だちょこちょことFOOTISTAをプレイしに訪れております。。。
WCCFの頃は綺羅が出るまでプレイしていましたが（特に始めてすぐの04−05の時は５プレイ1,000円で１パックに綺羅１枚でした），FOOTISTAは完全に自分のペース
基本的に3,000円で終えております（いつも通りの経験値上げだけですが）
ただ，スカウト，カード印刷により小銭が余るときがあります
その時はクレーンゲーム
本日，100円してみました（実際は穴に棒を通して落とすもんですが）
で，珍しく一発で！！！
レベッカの方です
まあ，こうなるとビビも欲しくなる（必要になる）
と，まあ過ごすも半日程度
残りの時間はビックカメラに行って欲しいもん見て。。。（笑）
もう遠出してもいいんでしょうけどね。。。なかなかね。。。
本日はトレーニングの日
そして，週２回の24回目で３カ月間の最終日
無事に終わったと言うことで，お疲れさん会。。。でも，トレーニング後に焼酎３杯飲んでますんでトレーナーに叱られる（笑）
ちょっと贅沢に陽です
糖質を取らないようお刺身を中心に注文
今回もおすすめのお刺身を頼んでおります
先ずは関サバ
戻りカツオ
初カツオよりこっちの方が好みです
貝を食べれない相方には申し訳ありませんが，北寄貝好きの自分
メニューに見つけたんで注文しております
白イカと本サワラのあぶり（だったと思います）
お刺身はどれも美味しいです
そして，焼酎３杯は。。。まさに，ご褒美
遠慮して飲んでたので，ボトルが空くのに半年かかっております（笑）
本日も頼んでおります
穴子の白焼き
ダイエット止めてもタレなくていいかな？！？
サービスのお味噌汁
椎茸が入っておりますが，最近は食べれるようになっております（笑）
さて，３カ月の成果です
毎年５月に１年間の体重推移を記録しておりましたが，今年は本日となります
昨年５月に体重は元通りに（それ以上？！？）
その後も成長し，今年の１月には過去最大の74.4kg。。。
で，本日までの結果
ジムで量った体重は58.5kgです
体脂肪率です
前回のダイエットの時は，体重は減りましたが体脂肪率はあまり減っておらず，筋肉が落ちて痩せただけのあまりよろしくない状態だったようです（体脂肪率25%前後）
今回は，最大値27.8%に対して，本日，ジムでの計測値11.8%
皮下脂肪
最大値24.9%に対して本日の計測値12.6%
ぽっこりお腹の原因。。。内臓脂肪
単位が何か分かりませんが，最大値8.0に対して本日の計測値3.0
糖質を抑えてタンパク質を摂取
その成果だと思いますが，年始に16.4%だった値は20.0%弱
と，大幅に改善されました
先に書いたとおり，前回は痩せていても体脂肪率が多く，決して良い結果ではなかったようです
今回はあまり筋肉を減らすことなく体重を減らすことが出来ました
目標体重はクリアしましたが，今度は痩せすぎて健康的に見えないため，これからの１カ月で筋肉を付けたいと思います
失敗すると。。。ただ太るだけだから。。。緊張（笑）
昨日より田町勤務
通勤時間は１時間に短縮，乗換もないで楽になっています
でも座っていきたいので家を出る時間は同じで，会社には始業時間１時間前到着
しばらくは様子見ですかね。。。（笑）
例年なら歓迎会等で飲む機会もあるのですが，こう言うご時世なんで真っ直ぐ帰宅
家でのんびりとテレビを見てます
と。。。東京のビックリ道ベスト３の第１位「車道のど真ん中におろされる歩道橋」
見た景色
そうですね，自宅近くで毎日通る通勤経路（笑）
昨日のトレーニングで池袋に行った際に購入
本当は会社で履くサンダルを買いに行ったんですが，なぜかスニーカーを購入
デザインは気に入ったんですが。。。履きにくかったです（笑）
トレーニングも今週末で３カ月
当初は２カ月で減量，その後にバルクアップと考えていたんですが，１カ月延長
さて，成果は？！？
朝。。。体調は悪くありませんが，新宿〜八王子間を特急にて（笑）
チケットレスサービス300円引きも本日まで
10月以降，八王子勤務だったら乗ってなかったかな？！？
勤務していた３年と３カ月
事故もなく無事に過ごせたのでお礼参りに
先ずは八幡八雲神社へ
ご朱印もいただいてきました
長い間，ありがとうございました
少し足を延ばして子安神社へ
福を釣り鯛みくじ。。。だそうです
相方と来ていれば挑戦したでしょうが，男ひとりでは。。。恥ずかしかった（笑）
同じく，長い間ありがとうございました
最後の昼食くらい，思い入れのあるお店。。。と思ったんですが，いつも通りのダイエットメニュー（笑）
本日も無事に終わり，３年と３カ月の八王子勤務となりました
明日からの職場は田町
入社した時の組織への出戻りとなります（場所は池袋からかわりましたが）
と言う日ですが。。。届きもん（笑）
おそらく２度目の購入
これにてⅧ以外は揃っております（Ⅷも途中で投げたな〜）
で，皆様ありがとうございました（笑）
