トレーニング日の本日
バス降車場からジムに向かう途中。。。購入
先日のリベンジとなるのですが。。。できず(笑)200円×3枚です
もう。。。やめ時ですかね?!?
トレーニング後のお食事
本日はロッヂではなくヤマダ電機上階の巣ごもり食堂にて。。。アイス?!?
アイスです。。。お食事前にいただきました
何せ。。。自分で作ってお好きにどうぞ。。。なんで
食後にと思いましたが,食前早々にいただいてしまいました
しかも,自分で作るから量多めに。。。(笑)
食事自体はお肉&サラダで,悪くはないんですが。。。アイスがね
何せ食後にも食べておりますし(笑)
食事自体は理想的なんですが,無限ソフトが危険なんで再訪は禁止ですかね?!?
本日のお届けもんはAmazonから。。。
タイムセールで安かったんで3袋購入
以前は1日3回で消費が激しかったんですが,今は1日1回なんで計算上半年は持つかな?!?
池袋に行ったと言うことで。。。
まんだらけ(笑)
まあ,当然のこちら
初代,Z,逆襲のシャアくらいまでにするんやよ。。。(笑)
さて,本日のトレーニングは3ヶ月延長の初回となります
本日のデーターは
体重:57.2kg
体脂肪率:12.5%
脂肪量:7.1kg
筋肉量:47.5%
です
まあ,体重は気にせずに脂肪量を5kg台,筋肉量を50kg台を目指したいと思っています