本日は土曜日ですが，トレーニングの日
この後，相方がコロナワクチン１回目と言うことで，明日はトレーニング無理だろうと言うことで。。。
そして６月20日より再開した３ヶ月間トレーニングの最終日（24回）となります
その結果は。。。
体重：60.1kg→57.9kg（△2.2kg）
体脂肪率：14.4％→11.1％（△3.3％）
脂肪量：8.7kg→6.4kg（△2.3kg）
筋肉量：48.7kg→48.8kg（＋0.1kg）
BMI：21.0→20.3（△0.7）
と，まあ，一定の効果はあったかと思います
参考までに開始時の状態は下記の通り。。。
昨年末→今年最初→トレーニング再開時（昨年末に対して，今年最初に対して）
体重：58.7kg→60.3kg→60.1kg（＋1.4kg，△0.2kg）
体脂肪率：10.1％→12.7%→14.4％（＋4.3%，＋1.7％）
脂肪量：5.9kg→7.7kg→8.7kg（＋2.8kg，＋1.0kg）
筋肉量：50.1kg→49.9kg→48.7kg（△1.4kg，△1.2kg）
BMI：20.6→21.1→21.0（＋0.4，△0.1）
目標にしていた筋肉量50kgまでは到達できませんでしたし，脂肪量も５kg台にはなりませんでしたが，体脂肪率が11％まで戻ってきたのは良かったです
ちなみに，トレーニングは再度３ヶ月間延長予定
今度こそ筋肉を。。。ですね（笑）
さて，トレーニングの日ですが食事はいつもと違っております
トレーニングが13時開始だったことと，いつもの東口ではなく，以前の西口の店舗だったため。。。
自分としては西口の店舗の方が広めでいいんですけどね。。。と，本日改めて感じました
で，朝食or昼食（笑）は富士そばの肉玉
たんぱく質を肉と玉子で補完です
ワクチン接種後は西台のサイゼリヤにて，昼食or夕食
鉄板の小エビのサラダ
骨付きの肉は苦手な自分ですが，メニューを見て思わず注文
骨付きももの辛味チキン。。。辛いもん好きの自分なんで注文するでしょ（笑）
ただ，まあ，本当に辛くて白米かアルコールが欲しくなりました。。。
１品（サラダを除いて）だと寂しいので注文
正直。。。成分を考えながらのメニュー選びは，あまり美味しさを感じません（笑）
１回目と言うことで，相方の体調も良いことから，いつも通り遠征
お土産もあります（笑）
ロボット魂は売却済みで，メタルコンポジットもバルキリーの超合金も一段落
買うもんなんてないんですけども。。。こちらを購入
取りあえずは，最終決戦仕様の両モビルスーツの購入ですが。。。増殖していく気がかなりします（笑）
相方も。。。呆れております（笑）
冒頭の通り。。。結果は何とか出ましたが，後３ヶ月間頑張ってみようと思います
これまた，何処に行こうとしているのか。。。と言うのもありますが，取りあえずは昨年のベストに戻したいと思います
