今朝は７時頃に起き出発
先ずは守谷SAにて。。。朝らしく（笑）
早めの昼食は四倉PAにて
こちらには海岸食堂があります
いわき勤務の頃，週末，車で帰宅時する時は。。。楽しみでしたね（上りですけども）
相方共々，注文したのは。。。刺身定食
イカ，タイ，ブリにマグロ。。。新鮮なお刺身４点でお値段1,380円
11時をやっと過ぎたとこですが，まあ，食べるわな（笑）
で，何処を目指してたかと言いますと。。。Ｊヴィレッジ（笑）
本日，明日と健康＆ダイエットに関するセミナーがあるんですが，申し込んだのが異動前
講習が異動後の本日。。。昨日，福島から東京に移動し，本日は東京から広野に移動しております（笑）
サッカーグランドも見事に。。。
震災直後の状況を見ていた人間としては。。。感動
当時はお世話になりました
相変わらず，時間前行動の自分
集合時間まで２時間ありましたんで，カフェにて過ごします（笑）
本日の宿泊部屋
こんなに綺麗な状態での宿泊は。。。初めて？！？（笑）
セミナーは座学と運動
過去のダイエットでは，教えられた通りにしてきましたが，その根拠は不明
相方は細かく聞いていましたが，技術系のはずなんに自分は興味なし（笑）
今回のセミナーで根拠がよく分かりました。。。
夕食は洋食。。。そして
飲み放題（笑）
健康とダイエットについて学んできて。。。これで良いのか？！？と言う気もしますが，ビールと。。。
白ワインを存分に堪能（笑）
飲んで。。。そのまま寝れるのは幸せです
少しずついただくコース料理は，急激に血糖値を上げることないとのこと
白インゲン豆のポタージュ
セミナーでは，パンを食べるのならフランスパンで。。。とのことでしたんで迷わず（笑）
参加者は皆。。。食べてたんでは？！？
帆立を詰めたゴーヤのフリット
これ。。。ワインにあいましたわ（笑）
金目鯛のグリル 黒オリーブのソースで
最初は少ないかな〜と思っていましたが，案外とお腹がふくれてきました
量は少な目でも時間をかけてゆっくりと食べると，満腹感を得られるとのこと。。。
食べながら，飲みながら。。。復習です（笑）
伊達鶏の漁師風
全て美味しくいただきました
途中からは白ワイン一択でしたが，料理と合いましたね〜
最後は季節のデザート３種盛
ご馳走様でした。。。
と言うことで，無事にセミナー初日は終了
食べ方，飲み方も改善された。。。かな？！？
ダイエットするにも知識を得てからの方が，納得もするし効果もあるんでしょうね
仕事もかもしれんが。。。（笑）
