トレーニング後の昼食は，ほんと久しぶりのロッヂ
前回は，くら寿しで。。。自分は良いけども相方は糖質がダメなんで
トレーナーにもそれとなく注意されましたんでね（笑）
まあ，そうなると食べるもんはいつも通り
ただ，食事を記録してて気がついたんですが，今度は自分はダメな食事らしい
肉の種類にもよるんでしょうが，ロースの場合は脂質が多いようで。。。
ダイエット時には良いのですが，バルクアップ時にはオーバー気味
何故かは分かりませんけども（笑）
バルクアップなんでご飯も注文
玄米かと思っていたんですが，バーリーライス（ロッヂのご飯で，メニューには高機能大麦！と表記されていますが。。。）
いずれにせよ。。。健康食なんだと思います？！？（笑）
12月も中旬に。。。この時期で，まだ未購入の○○を求めてサンシャインへ（笑）
ルフィがお出迎え
○○は。。。
３年目となるカレンダー
過去２年の絵が素晴らしかったんで，今回は見本で確認せずに購入（笑）
年末に部屋を片付けて，飾りたいと思います（２年前のは部屋の片付けが間に合わず，飾った頃には。。。冬だったっけな？！？）
夕食。。。スーパーで握り寿しを購入
もう。。。食事はバルクアップのために補給品となっております（笑）
さて，2020年７月より始めたパーソナルトレーニングですが，今回の12月末で一旦，休会としようと思います
体重も筋肉量も一応目標値となったのと，一緒にしている相方のモチベーションが下がってきたこと，まあ，何よりお金がかかること。。。
この１年半で学んだことを無駄にせずに，引き続き我流で頑張っていこうと思います
